Dieta della banana.

L’anno scorso quando vivevo in Giappone, ho assistito a innumerevoli trasmissioni televisive (paragonabile a uno mattina) in cui si discuteva delle proprietà dimagranti che i giapponesi attribuiscono a tale frutto…      

In sostanza esiste una teoria per la quale mangiando due o tre banane a colazione accompagnate  da acqua, questo porterebbe benefici e dimagrimento.  

Come perdere peso con la dieta della banana

  • la colazione prevede una banana matura (o due), sempre accompagnata da acqua a temperatura ambiente
  •  durante il resto della giornata si può mangiare quello che si vuole
  •  la cena deve essere consumata entro le 20:00
  • è consigliabile andare a dormire entro la mezzanotte
  • l’esercizio fisico va fatto solo se si ha voglia

Io non ne so molto di diete, e quindi ho cercato su internet un po’ di spiegazione che avvallano questa teoria e ho trovato questa spiegazione:     “La perdita di peso sarebbe indotta da un miglioramento generale della digestione e dalla riduzione del tempo durante il quale il cibo sosta nell’intestino, con conseguente aumento del metabolismo, riduzione della ritenzione idrica, e del gonfiore addominale.”    

Io non so se sia vero o meno, so solo che i giapponesi ci credevano, nei giorni successivi a quelle trasmissioni era difficile trovare banane nei supermercati ^-^

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